Muscle Menü

Yağsız protein ve karbonhidrat alımının artırıldığı programdır. Menü 3 ana öğün , 2 ara öğün ve 1 spor öncesi ara öğünden oluşuyor. 2000 ve 2500 kcal menü olarak planlanabilmektedir.

Tek günlük deneme menüsü 131 TL
10 gün ve üzeri alımlarda %10 indirim
21 gün ve üzeri alımlarda %20 indirim

ÖRNEK MENÜ

İçecek: Bitki Çayı
Sabah: Tam Tahıllı Tost Ekmeğinde Yumurtalı Sandviç, Mevsim Yeşillikleri ve Kabak Çekirdekli Greyfurt Dilimleri (449 Kcal)
Ara öğün: Karışık Kuruyemiş (186 Kcal)
Öğle: Hardal Soslu Yulaflı Levrek, Buharda Pişmiş Sebzeler ve Fırınlanmış Elma Dilim Patates (550 Kcal)
Ara öğün: Taze Hurmalı Puding (168 Kcal)
Akşam: Zencefilli Havuç Çorbası, Ispanak Yatağında Hindi Kavurma, Doğal Yoğurt, Ev Yapımı Tam Tahıllı Ekmek (504 Kcal)
Spor Öncesi Ara öğün: Meyveli Kefir Shake (144 Kcal)