Menüler

Uzman Diyetisyen Elif Sözen Ilgaz ve konusunda uzman şefler tarafından hazırlanan 21DAYDIETS yemek paketleri 6 farklı menü ile yaşama lezzetli bir tarif getirmektedir. Bir günün tüm yeme programını kapsayan 21DAYDIETS yemek paketlerini isterseniz evinize, isterseniz ofisinize ekstra kurye ücreti ödemeden adresinize teslim ediyoruz.

KLASiK MENÜ

Her besin grubunun belirli oranlarda bulunduğu programdır. Menü 3 ana öğün ve 2/3 ara öğünden oluşmaktadır. 1200, 1400, 1600, 1800 kcal menüler olarak planlanabilmektedir.

Tek günlük deneme menüsü 106 TL
10 gün ve üzeri alımlarda %10 indirim
21 gün ve üzeri alımlarda %20 indirim

ÖRNEK MENÜ

İçecek: Bitki Çayı
Sabah: Kahvaltı Tabağı, Ev Yapımı Şekersiz Vişne Reçeli, Ev Yapımı Ayçekirdekli Tam Tahıllı Ekmek (248 kcal)
Ara öğün: Karışık Meyve Salatası (117 kcal)
Öğle: Narlı, Balkabaklı, Kestaneli Hindi Göğüs, Ev Yapımı Naneli Ayran (343 Kcal)
Ara öğün: Kuru Meyveli Yulaflı Şekersiz Kurabiye (159 kcal)
Akşam: Mercimek Çorbası, Kabak Kiş, Doğal Yoğurt (364 kcal)
Ara öğün: Ev Yapımı Kraker (98 kcal)

KETO MENÜ

Karbonhidrat aliminin önemli ölçüde azaltıldığı programdır. Menü 3 ana öğünden oluşmaktadır. 1000 kcal altındadır.

Tek günlük deneme menüsü 119 TL
10 gün ve üzeri alımlarda %10 indirim 107 TL
21 gün ve üzeri alımlarda %20 indirim 95 TL

ÖRNEK MENÜ

İçecek: Bitki Çayı
Sabah: Menemen, Mevsim Yeşillikleri, Çiğ Badem ve Gün Kurusu Kayısı İle
Öğle: Fırında Dağ Kekikli Bonfile Dilimleri ve Börülceli Fırınlanmış Pancar Salatası, Avokado Dilimleri İle
Akşam: Minestrone Çorba, Hindili Kabak Sandal ve Filizli Mevsim Salatası

MUSCLE MENÜ

Yağsız protein ve karbonhidrat aliminin artırıldığı programdır. Menü 3 ana öğün , 2 ara öğün ve 1 spor öncesi ara öğünden oluşuyor. 2000 ve 2500 kcal menü olarak planlanabilmektedir.

Tek günlük deneme menüsü 119 TL
10 gün ve üzeri alımlarda %10 indirim
21 gün ve üzeri alımlarda %20 indirim

ÖRNEK MENÜ

İçecek: Bitki Çayı
Sabah: Tam Tahıllı Tost Ekmeğinde Yumurtalı Sandviç, Mevsim Yeşillikleri ve Kabak Çekirdekli Greyfurt Dilimleri (449 Kcal)
Ara öğün: Karışık Kuruyemiş (186 Kcal)
Öğle: Hardal Soslu Yulaflı Levrek, Buharda Pişmiş Sebzeler ve Fırınlanmış Elma Dilim Patates (550 Kcal)
Ara öğün: Taze Hurmalı Puding (168 Kcal)
Akşam: Zencefilli Havuç Çorbası, Ispanak Yatağında Hindi Kavurma, Doğal Yoğurt, Ev Yapımı Tam Tahıllı Ekmek (504 Kcal)
Spor Öncesi Araöğün: Meyveli Kefir Shake (144 Kcal)

VEGAN MENÜ

Hayvansal gıda içermeyen programdır. Menü 3 ana öğün ve 1 ara öğünden oluşmaktadır. 800 kcal olarak planlanmaktadır.

Tek günlük deneme menüsü 106 TL
10 gün ve üzeri alımlarda %10 indirim
21 gün ve üzeri alımlarda %20 indirim

ÖRNEK MENÜ

İçecek: Bitki Çayı
Sabah: Kaju Peynirli Klasik Kahvaltı Tabağı
Öğle: Taze Meyveli ve Hindistan Cevizi Soslu Panna Cotta, , Domatesli Patlıcan Salatası, Baharatlı ve Mercimekli Siyah Pirinç Salatası
Ara Öğün: Detoks Çorbası
Akşam: Baharatlı Domates Çorbası, Domates Soslu Burger ve Siyah Fasulye Burgeri Yanında Doğu Baharatlı ve Keten Tohumlu Sebze Karışımı

OFFICE MENÜ

Yemek paketlerinden almak istiyorum ama tüm öğünleri almak istemiyorum mu diyorsunuz.. Yanınıza sizinle aynı görüşte 1 arkadaş bulun istediğiniz bir ana öğünü ve beraberinde 1 ara öğünle birlikte iş adresine gönderelim.

2 kişilik tek günlük deneme menüsü 106 TL
10 gün ve üzeri alımlarda %10 indirim
21 gün ve üzeri alımlarda %20 indirim

ÖRNEK MENÜ

2xÖğle/Akşam: Fırında Hindili Patlıcan Sarma, Filizli Mevsim Salatası, Doğal Yoğurt
2xAra öğün: Meyveli Tart

VIP MENU
Tamamıyle kişiye özel düzenlenmiş menülerdir.